Resolvi iniciar o blog com esse meu desabafo. Estou fazendo reeducação alimentar há duas semanas, participando do desafio #secavaca30dias #teamlidianenutri e já consegui eliminar 2,7kg desde que comecei.
Ontem foi a primeira vez que cai em tentação desde o inicio de tudo, no dia 4 de Janeiro. Me senti muito mal, chorei, quis desistir. Mas a verdade é: Todos que chegaram ao topo, caíram em algum momento. A grande diferença é que eles não ficaram no chão !
Levei isso pra mim. Comi sim o meu hambúrguer - o famoso podrão! Ai jesus !! - mas ao invés de carne de hambúrguer industrial, pedi com filé mignon e sem bacon ! Tomei um copo de 200ml de coca cola - pra ser bem sincera, achei tão doce ... que só tomei quando terminei o hambúrguer, a gente acostuma né? - Bom, para a minha alegria todo o sacrifício que fiz antes - não foram poucos, resisti a pastel, mousse de morango da vovó, churrasco, cerveja, e o próprio refrigerante em dia de calorão - me ajudou a não engordar, mesmo comendo um
Vou ser bem sincera, a minha sorte foi que além de controlar durante as duas semanas - bem regrado mesmo - eu estava bem regradinha no dia de ontem ! Acredito que isso ajudou bastante ;)
Então depois do desabafo, vou me apresentar a vocês!
Meu nome: Bruna Rodrigues
Idade: 23 anos
País / Estado / Cidade: Brasil / Rio de Janeiro / Macaé
Peso inicial / Peso atual: 92,3 kg / 89,6 kg
Meta de peso: Inicialmente 70 kg - depois que atingir vou fazer uma análise no meu corpo e vê se eu desejo emagrecer mais.
Atividades físicas: Sou estudante de uma faculdade federal (raramente tenho tempo kkkk), logo, faço quando possível uma caminhada na orla aqui da minha cidade - são aproximadamente 8km
Aplicativos que me ajudam (e como ajudam!): Bom, eu faço uso dos seguintes aplicativos myfitnesspal - Strava - Hydro Coach - Monitore Seu Peso - eles me ajudam e muito, muito mesmo!
Instagram: @b.arodrigues - se tiver bastante aderência tanto aqui, quanto lá ... podemos criar uma # para fazermos uso juntos ;)
Página no facebook: Sai Baleia, desse corpo de Sereia - Só clicar no link que o blog te direciona para lá! <3
Então vamos lá ! Vamos juntos nessa batalha? Rumo a eliminar de vez os kgs que faltam!
Vou postar todas as noite, uma montagem com minhas refeições e tudo que fiz no dia. Sempre que eu ver alguma dica legal, irei postar aqui também. Assim como receitas que eu fizer ;)
ATENÇÃO: QUE FIQUE CLARO QUE NÃO SOU NUTRICIONISTA! TODOS DEVEM SER ORIENTADOS POR UM PROFISSIONAL ADEQUADO! EU MESMA FAÇO ACOMPANHAMENTO COM UMA NUTRICIONISTA!! SOMENTE ESTE PROFISSIONAL PODERÁ TE PASSAR UMA DIETA COM BASE NAS SUAS NECESSIDADES E REALIDADE.
